Organic Wellness Life

〜より豊かな暮らしのために〜

からだメンテ

心地良く眠るための”ちょっとしたコツ”。

おはようございます。 昨晩はゆっくりと眠れましたか? 私は、熟睡できていないのか、気候のせいなのか... ここ数日、毎朝だるい朝を迎えております。 そこで本日は、"心地の良い睡眠”について 綴らせて頂きたいなと思います。 まずは、快眠サポートアイテム…

”プチ不調”の解消法。

おはようございます。 週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。 お勉強、お仕事、家事育児など...お休みなく過ごされた方も多いのかなと思います。 さて、そこで本日は日々の疲れで頭や肩などがだる重い "プチ不調"の際にお勧めのケア用品を ご紹介させ…

"THREE SPA"で、頭皮へのご褒美タイム。

おはようございます。 皆さまは、ご自分の頭皮をご覧になられた事はありますか。 先日、私の大好きな、 そして、心地よいアロマの香りが人気の「THREE」さんの ヘッドスパで、行って参りました。 健康な頭皮は"青白い色"をしているそうなのですが、 ストレス…

リラックスが綺麗を作る時間。

おはようございます。 毎日、ゆっくりとお休みされていますか? 「スッキリとした目覚め。」 「心地の良い睡眠。」 とは、一体どのようなものなのでしょうか。 枕やベッドのタイプや丁度良い睡眠時間などは、十人十色。 自分に合うものを見つけられたら良い…

“背中の肌荒れ”は○○のサイン?身体からの悲鳴に耳を傾けてあげる、という事。

おはようございます。 昨日は、鍼灸マッサージの先生が来て下さる日。 いつも、温かくそして細やかなお気遣いをして下さる先生のおかげで、 毎週、身体だけでなく心までケアして頂き、 そして、自分の身体の状態について多くを教えて頂いております。 昨日も…

"心地良い睡眠"のために作ってみたもの。

おはようございます。 昨晩はゆっくりと眠れましたか? 「男性の37.7%、女性の43.0%が睡眠の質に満足していない」 (平成25 国民健康・栄養調査より)と言われる昨今。 睡眠については、何かしらの悩みがある方が多いかと思います。 私もその一人で、朝まで…

<”巡り”のいい身体づくり> 「スッキリBODY」を叶える3つの秘訣。

おはようございます。 年末年始の羽目を外した食生活が終わり、生活リズムを整えようと思った途端、冬の寒さでお外に出るのが億劫になり...そしてお風邪やインフルエンザなど体調を崩されお家で安静に過ごしたり....と、こんな日々で、重たい身体が中々スッ…

“足裏からのメッセージ”を知り、心とからだを整えます。

おはようございます。 昨日は48年振りの"朝の冷え込み"のようでしたが、体調を崩されたりしていませんか? 私もお洗濯物を干しながら、手足がかじかみ霜焼け状態。しばらく痛みや痺れが続きましたが、その都度クリームを塗ったりマッサージをして血行を良く…

<脱・不眠>寝る前の◯◯が、リラックスした眠りへの近道。

おはようございます。 皆さま、夜はぐっすり眠れていますか? 夜中目覚めてしまう、朝スッキリと起きられない... など、”睡眠”に関する悩みをお持ちの方も多いかと思います。 そこで本日は、リラックスした睡眠をとるための秘訣を ご紹介させて頂きたいなと…

<自然のお手当>関節痛や打ち身の痛みを和らげる”○○パスタ”

おはようございます。 皆さまがお子様の頃、怒られた際にどのようなリアクションをしていたか覚えていらっしゃいますか?私はすぐに泣いてしまうので、余計に怒られた記憶があります。 そして私の息子は、怒られるとすぐに大泣きしながら、地団駄を踏みます…

【Nuuds】”漢方”の力で頭皮から美しく❤︎

おはようございます。 日常生活が始まり、一段と寒さまで厳しくなったような気がします。この時期は、疲れが現れやすくなるときでもありますよね。 そこで昨日は、恵比寿駅より徒歩5分程度にございます美容院【Nuuds】さんで、漢方ヘッドマッサージをして頂…

【NATURAL SPIRIT】薬草ハーブで心身の緊張をほぐす時間。

おはようございます。 先日、”Herbバーム作り”のBlogにてご紹介致しました トリートメントサロン【NATURAL SPIRIT 】さんへ行って参りました。 場所は、明治神宮駅より徒歩5分の所にございます。 【NATURAL SPIRIT 】さんは、 ヨガやチネイザン技法をライフ…

『Natural Drops』快眠の秘訣は、”就寝前の1滴”です。

おはようございます。 毎晩良く眠れていますか⁈ 多忙な日々やストレスで、不眠に悩まされている方も多いかと思います。 そこで本日ご紹介させて頂きますのは、 就寝前にお勧めのサプリメント『Natural Drops』です。 こちらElixinol社の『Natural Drops』は…

“○○入りのシャンプー&コンディショナー”で、しっかりと頭皮の乾燥ケア。

おはようございます。 週末はリフレッシュ出来ましたでしょうか。 私は昨日、強風に吹き飛ばされ&凍えそうになりながら、 Disney seaへ行って参りました。 強い寒気や暖房による乾燥で、 夕方にはお肌も喉もカラカラに...。 ところで、皆さまは"頭皮の保湿"…

”いつものスキンケア”に一手間加えるだけで、”もちもちお肌”へ‼︎

おはようございます。 年末に向かいお肌も心も乾燥しがちな11月。 私は、ハンドクリームを塗っても指先のカサカサが治らない時期がやって参りました... そこで、11月末日まで『NEAL’S YARD REMEDIES 表参道本店 』さんで開催中の、”冬のあたためリラックス、…

ECO&お財布に優しいぐっすり眠れる”温活”をしませんか?

おはようございます。 皆さまは、寒くて眠れない時、どのようなことをされていますか⁈ 本日は、ある部分を温めるだけで全身が温まり、すっと気持ち良く眠れる方法をご紹介したいと思います。 その方法とは、 『おへそを温めること』です。 胎児の頃に栄養や…

“履くだけ”でからだを整える‼︎万能ソックスに変えてみませんか⁈

おはようございます。 皆さま、何か足元のケアをされていますか⁈ 足は「第2の心臓」と呼ばれていますが、心臓から送り出された血流が下半身に到着したときにふくらはぎがポンプの役目をし、血流を全身に巡られせていますが、そのポンプの働きをするのは主に”…

「リハビリテーション栄養」との出会い。

おはようございます。 昨晩は、一時強い雨でしたが眠れましたか⁈ 本日は、某大学病院の『リハビリテーション栄養』に精通されたDr.に診てもらい、 お食事&睡眠について感じた事を、 少しお話しさせて頂きたいなと思います。 ところで、皆さまは、"リハビリ…

秋の実りで養生しませんか⁈『からだを整える お手当て料理』で心身の冬支度を‼︎

おはようございます。 急に朝晩の冷え込みが増した気がします。 皆さま、秋になると食べたくなるお料理はありますか⁈ 私も、苦手な冬に備えて、秋の実りを美味しく食べて養生したいなと思います❤︎ そこで、お勧めのお料理の本がこちら『からだを整える お手…

<予防医学をお食事から。>『Dr's Natural recipe』さんのクレンズフードでお腹もすっきり。

おはようございます。 今朝は、『Dr's Natural recipe』さんのヨーグルトたね菌で作った"豆乳ヨーグルト"で朝から腸活をしたいと思います。 ↑使用したのはこちらです‼︎ 「PURE CLEANSE YOGURT」は、生きた8種類の有益な菌(乳酸菌・ビフィズス菌、酵母など)…

『iHerb』で個人輸入②海外では、もはやスタンダード。"Organicや非遺伝子組換え"が当たり前の時代です。

おはようございます。 だいぶ風も涼しくなり、夏の紫外線が落ち着いたかと思ったら、今日はまた強い日差しになりそうですね... (皆さま、倒れないようにして下さいね。) 昨日は、「夏に浴びた紫外線対策」&「冬に備えた風邪対策」にiHerbさんで購入した、ビ…

【BEAUTY+PLUS】外側からの美腸ケア‼︎内臓矯正(腸)をして参りました❤︎

おはようございます。 週末をいかがお過ごしですか⁉︎ マッサージやサロンで、癒し&リフレッシュされている方もいらっしゃるのかしら❤︎ というわけで、 本日は、内臓矯正(腸)で身体の不調を整えてくれるサロンをご紹介させて頂きたいなと思います。 白金高輪…