Organic Wellness Life

〜より豊かな暮らしのために〜

「リハビリテーション栄養」との出会い。

おはようございます。

 

昨晩は、一時強い雨でしたが眠れましたか⁈

 

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本日は、某大学病院の『リハビリテーション栄養』に精通されたDr.に診てもらい、

お食事&睡眠について感じた事を、

少しお話しさせて頂きたいなと思います。

 

ところで、皆さまは、"リハビリテーション栄養"をご存知ですか?

 

※"リハビリテーション栄養"とは...

栄養状態も含めて国際生活機能分類で評価を行ったうえで、

障害者や高齢者の機能・活動などを最大限発揮できるような

栄養管理を行うことです。

なんだか、難しい説明ですが、

スポーツ栄養の、リハビリテーション版という感じのようです。

つまり、適切で効果的なリハビリを行う為には、

リハビリによるエネルギー消費や蓄積量を考慮した上で

栄養管理を行う必要性がある。

そうでないと、栄養不足のままリハビリを行うと

栄養状態の悪化や体力・筋力低下につながる可能性があるというものです。

 

私は、疲労とストレスから体重がどんどん減少してしまい、

食欲や体力が落ちてしまっているので、

今回、リハビリテーション栄養の観点から診てもらう事になりました。

 

結論から言うと、私の場合は、

抜本的な治療法はないので、長期戦になるようです...。

 ①エネルギー消費と食べられる量のバランスを考え、体力を温存する事

 ②睡眠をしっかりと取る事

簡単なようで、私には難しい課題です...

しかし、これからも質の良い食事を取り、

きちんと栄養を吸収できる美腸を目指して、前向きに頑張りたいなと思います。

 

ちなみに、先生が患者さまにお勧めされている栄養補助食品はこちら↓

大変優しい先生で、お試し用に1本下さりました。

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 「リハたいむゼリー」と言って、巷で売られている

エナジードリンクやゼリーより、

高タンパク(しかも吸収しやすいタンパク質)な点が特徴のようです。

 

私は栄養ドリンクを飲むと湿疹が出てしまう体質なので、

継続出来ませんが、身体作りをしたい方にも

プロテイン代わりにお勧めのゼリーかと思います。

 

質の良い睡眠についての改善は、難易度が高いのですが...。

不眠気味&眠れても眠りが浅いので、色々考え過ぎずに、

大好きな『NEAL'S YARD REMEDIES』さんのアロマで

少しでもリラックスした夜を過ごしたいなと思います。

 

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皆さまの「お勧め快眠対策」がありましたら、是非教えて下さい。

 

リハたいむゼリー マスカット味

リハたいむゼリー マスカット味

 
リハたいむゼリー もも味 120g 0651365 (クリニコ) (食品・健康食品)
 

 

それでは、

皆さま、今日も良い1日でありますように...

 

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