Organic Wellness Life

〜より豊かな暮らしのために〜

"杉"には"杉"を! 花粉症と上手に暮らすこと。

おはようございます。

 

週末はいかがお過ごしされましたか。

私は花粉症が辛く、息子も始終、涙と鼻水を流して

辛そうにしておりました。

 

花粉症にお悩みの方は、東京都内で48.8%(2017/12/18 保険福祉局より)、

2人に1人は花粉症の症状に苦しんでいるようですが、

皆さまは何か対策をされておりますでしょうか。

 

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先日、花粉症の方にお勧めの一汁をご紹介致しましたが、

本日は、この時期にお勧めのお茶、そして食材について

綴らせて頂きたいなと思います。

 

▽花粉症にお勧めの一汁レシピに

ご興味のある方はこちらもご覧になられてみて下さい。 

www.organicwellnesslife.jp

 

 皆さまご周知の通り、春先に辛いのが”杉”花粉による花粉症。

花粉症とは、体内には無い花粉(アレルゲン)が、体内に入ってきた際、

異物として反応し、それ(花粉)を排除しようとする「免疫反応」によって、

鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状が起こることをいいます。

 

その、スギ花粉症の症状の緩和に効果的だと言われているお飲み物の一つが

「スギ茶」です。

 

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スギ茶とは、その名の通りスギの葉を煎じたお茶のこと。

さわやかな飲み口が魅力で、全国各地で愛飲されているようです。

 

※スギ茶の嬉しい効果とは...

スギ花粉症の症状に対してスギ茶を飲むということで、

体内に抗原を取り込んで抗体を作りだす「減感作療法」

と勘違いされがちですが、決してそうではありません。


スギ茶が花粉症に有効であるとされる理由は、

 

葉に含まれるリモネンなどの精油成分が炎症を鎮めてくれることと、

セスキテルペンという成分が、花粉症症状(アレルギー症状)を起こす

ヒスタミンの放出を抑えてくれるため。

そのためスギ茶は、スギ花粉症に限らず、

その他の花粉症対策としても効果があるとされております。

 

スギ茶をご購入の際に、一つ注意しなくては行けないのが、

花粉症対策としてスギ茶を取り入れる場合は、

花粉が含まれていない安全な製品を購入していただきたいこと。

万が一スギ花粉症の方がスギ花粉を摂取してしまうと、

花粉症の症状が悪化する恐れがありますので

気を付けなければいけません。

 

そんなスギ花粉症の方には、見たくも聞きたくもない”杉”かもしれませんが、

実はとても優れものだという事をご存知でしょうか。

 

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その理由は、杉には多くの『ムチン』という成分が含まれているためです。

 

※『ムチン』とは...

ご存知の方も多いかも思いますが、山芋やオクラなど

独特なネバネバやヌルヌルの食感を出しているのが「ムチン」です。

 

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ムチンはタンパク質と糖類が結合した多糖類の一種で、

体の中でも作られている成分。

密度の濃い粘り気を持ち、粘膜を潤し、摩擦を防いだり、

細菌の侵入を防ぐ働きがあるため、

体内では、

・胃の粘膜に含まれ、胃酸から胃壁を守る

たんぱく質を効率的に消化・吸収させ、疲労回復にもつながる

・目や気管、腸などの表面を潤し、正常な働きを促す

・免疫力が高まる

など、様々な働きをしてくれています。

 

そんな"ムチン"を豊富に含むネバネバ食材はこちらです。

【ムチンを多く含む身近な食材】

山芋,里芋,オクラ,レンコン
モロヘイヤ,ナメコ,納豆,ウナギ

 

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これから、暖かくなりお散歩を楽しんだり、

お花見の機会も増えていくかと思います。

 

そんな時、"ムチンの豊富な食材を使ったお弁当"と

チェイサーには"スギ茶"を備え

少しでも花粉症を忘れて、春を楽しんで頂けましたら幸いです。

 

 

中郷屋 杉檜茶ティーバッグ 5g×15包

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それでは、

皆さま、今週も良いスタートとなりますように...

 

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