Organic Wellness Life

〜より豊かな暮らしのために〜

<美腸ライフ>“酵素アイテム”の落とし穴?

おはようございます。

 

週末はいかがお過ごしされましたでしょうか。

今週も暑い日が続きそうですが、体調を崩されないよう

ご自愛下さいね。

 

ところで、

皆さまは、「美腸」のために、何か意識されていますか?

 

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本日は、”腸活”のキーワードとされている酵素について

綴らせて頂きたいなと思います。

 

※「酵素」と健康の関係...

酵素には、

 ●消化酵素

 ●代謝酵素

 ●食物酵素

の3種があり、体内では「消化酵素」と「代謝酵素」が

バランスをとりながら機能しています。

 

「消化酵素は名前の通り、食べ物を消化する際に使われますが、

使われない時はそのほとんどが代謝酵素にまわっています。

そして、生野菜や発酵食品に含まれる「食物酵素は、

体内の消化をサポートしてくれています。

 

つまり、ジャンクフードやお菓子を多く食べているなど、

食物酵素の少ない食生活をお送りされていると、

体内の「消化酵素」が消耗し、

ひいては代謝酵素」が不足してしまうため、

体調を崩しやすくなるなどの、

免疫力が低下しやすい状態になってしまいます。

 

しかし、「消化酵素」は25歳をピークに減る一方と言われているため、

積極的に「食物酵素を摂取する事がポイントになります!

 

皆さまの中にも、”酵素サプリ”や” 酵素ドリンク”を

ご利用されている方が多くいらっしゃるかもしれませんね^^

皆さまのお手持ちの酵素アイテム。

どのような理由から、購入を決められたのでしょうか。

 

 

※”食物酵素”の正しい摂り方とは...

ドリンクやサプリメントなど、

摂取しやすい酵素アイテムが数多くありますが、

原材料にフルーツお砂糖をたっぷりと使用されているものは、

「からだを冷やす」ため、注意が必要です。

 

また、液体の酵素アイテムは、

発酵を止めるために加熱処理をしているものが多いため、

酵素が失活してしまっていることも少なくありません。

 

ですので、"生きた酵素"をお野菜や発酵食品より

取り入れる食生活を意識する事が、とても大切です。

 

そして、サプリメントを選ばれる際には、

原材料にお砂糖やフルーツの記載の少ないものを

選んで頂けると良いかなと思います。

 

▽私も酵素サプリを飲んでおりますが、

青パパイヤ酵素サプリメントは、大変お勧めです!

www.organicwellnesslife.jp

 

青パパイヤ酵素(バイオノーマライザー) 90g(3g×30包)

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そして、

昨日は、無農薬お野菜が届いたので、息子も大喜び!

フレッシュな酵素をたっぷりと摂れるお料理を

作ってあげたいなと思います。

 

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早速漬けたお野菜が、

美味しく発酵するのが待ち遠しい、息子と私。

"筍"のぬか漬けは初めてなので、

いつにも増して完成が楽しみです。

 

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皆さまも酵素を意識された暮らしで、

より健康で、ハッピーな毎日をお送りされるべく、

腸活をして頂けましたら幸いです。

 

それでは、

皆さま、今週も良いスタートとなりますように...

 

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